Обувь для походов в горы, как выбрать ботинки и ухаживать за ними - выживание в горах 02

Горный поход - это одно из самых увлекательных и захватывающих приключений, которые могут пережить люди. Однако, как и в любом другом приключении, для успешного прохождения горного похода нужна хорошая подготовка и правильное снаряжение. Одним из ключевых элементов в этом списке является обувь. В походах по горным маршрутам правильный выбор обуви имеет критическое значение для вашего комфорта и безопасности. В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами по выбору и использованию обуви для горного похода, а так же, как ухаживать за ней.

Правильное питание в горном походе, какие продукты брать для похода в горы

Горный поход - это активность, требующая больших физических затрат, и потому правильное питание в горах имеет важное значение для успешного прохождения похода и сохранения здоровья. Чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами, необходимо правильно подобрать продукты и рацион питания. В этой статье мы рассмотрим, какое питание требуется человеку в горном походе, какие продукты больше всего подходят для такого питания, и как их правильно использовать.

Пара слов о самоуважении

Есть чувства которые должны быть в каждом из нас. Много их или мало не знаю, кто же считает. Сейчас хочу сказать пару слов о самоуважении. Без него и речи не может быть о достоинстве и об уважении вас окружающими людьми.

Традиционное питание

За всей этой пандемией немного затёрлись другие серьёзные проблемы людей со здоровьем. К примеру, проблема ожирения во всем мире и особенно в развитых странах. Соответственно, сопутствующие этому неприятности типа диабета, болезней сердца, других внутренних органов и прочее, и тому подобное.

Почему от добра добра не ищут?

Всё дело в том, что некоторые люди делая кому-либо добро, или обращаясь с кем-то по-доброму порой начинают ждать благодарности. Вот только в подобной ситуации, это добро мгновенно перестаёт быть таковым, ибо попросту становится банальной сделкой.

Коронавирус создали специально...

Бытует такое мнение, дескать эту напасть, то есть коронавирус разработали какие-то злобные дяди, ну или тёти э... равноправие же. Ну так вот, причем даже не какие-то, а конкретно китайские, от туда же пошло.

Про любовь

У Ларушфуко есть определение истиной любви, он сравнивает её с превидением, типа, все о ней говорят, но никто её не видел... И всё почему? Любить кого-то не получится, не любя себя..

Здоровое питание не всегда значит правильное

Наткнулся на интересную статью на сайте адме, в которой рассказывается о человеке по имени - Graeme Tomlinson. Он известен в социальных медиа как - The Fitness Chef. Так вот этот @thefitnesschef_ размешает картинки, на которых преподносит различные известные факты и утверждения о здоровом питании с неожиданной стороны. А в некоторых попросту разрушает устоявшиеся мифы о правильном питании.

Способ применения спирта зависит от его крепости

Для обеззараживания и дезинфекции используются спиртовые растворы с разным его содержанием в градусах (процентах, оборотах). Существуют, конечно, и другие дезинфицирующие химические средства, но спирт считается наиболее безопасным для массового использования. Так же стоит отметить, спирты бывают различными, но для простоты изложения я лишь упомяну его разделение на обывательском уровне, то есть, медицинский спирт, технический спирт и питьевой. Сфера применения каждого спирта, совершенно очевидна из его названия.

Как удалить с одежды прилипшую жвачку - лайфхак

Порой по неосмотрительности можно сесть на оставленную кем-то жвачку, в совершено неожиданных местах. В большинстве случаев жвачку бросают дети, ну дети, что с них взять. Но бывают и пакостные взрослые, которые делают это намерено. Как бы это не происходило, результат для вещи, к которой намертво прилипла жвачка, обычно можно сказать печальный.

Как немного увеличить размер обуви - лайфхак

Бывает, купишь туфли нужного размера, но когда начинаешь их носить постоянно, понимаешь, что туфли тесноваты. Поменять на больший размер уже не получиться, так как туфли теперь стали ношенные, как быть? Ответ вроде как очевиден, надо их попросту разносить, но проблема таки остается, разнашивать придется, страдая от боли.

Как легко принести много пакетов с покупками из супермаркета - лайфхак

Бывает так, что в супермаркете набираешь продуктов, не подумавши и, соответственно, получаешь целую кучу пакетов, которые надо тащить. Хорошо если идти не далеко, например, только до машины. А вот если вам с этой целой кучей пакетов, что нещадно впиваются вам в руку, идти далеко, то весьма пригодится данный лайфхак - как легко принести много пакетов с покупками из супермаркета.

Походный светильник из телефона и бутылки воды - лайфхак

В походе, да и не только, например, если отключили свет, вам может понадобиться нормальное освещение. Возможно, у вас есть фонарик, ну на телефоне он точно есть, но фонарик это не всегда удобно. Хочется, чтобы просто был свет это актуально и на природе, и в городе.

Для решения этой проблемы подойдет данный лайфхак, надеюсь, ваши друзья ещё не успели прочитать о нём, тогда вы точно сможете их удивить.

Как увеличить емкость гардероба или шкафа для вещей - лайфхак

Жизненно необходимый лайфхак, если, к примеру, у вас маленькая квартира, соответственно, в ней и шкаф большой не поместится. Не все вещи можно просто сложить горкой. Костюмы, брюки, рубашки желательно развесить на вешалке особенно когда постираешь и погладишь их.
Этот лайфхак как раз для решения такой проблемы, как развесить, чтобы поместились все вещи в маленьком шкафу или гардеробе.

Командная работа во время похода – урок выживания 25

Живете ли вы в стационарном лагере в окружении множества людей или, путешествуя в небольшой компании, остановились на ночлег во временном, вы всегда должны чувствовать себя членом команды. Я провел много времени, путешествуя в небольших группах по самым суровым местам планеты.

Общая гигиена в походе – урок выживания 24

За соблюдение правил личной гигиены отвечает сам человек, но, находясь в походе, лагере, кемпинге - все должны нести ответственность за соблюдение общественной, ну или, если сказать по-другому - общей гигиены.

Личная гигиена в походе – урок выживания 23

Слово «гигиена» происходит от имени греческой богини здоровья Гигиейи. Советую вам помнить об этом. Соблюдение правил гигиены – это не роскошь, а необходимое условие здоровья. Если вы отдыхаете в стационарном лагере, то болезнь одного человека испортит жизнь всем остальным. В лагере люди общаются очень тесно, поэтому заболевания распространяются почти мгновенно и оказывают катастрофическое воздействие. Об этом вам скажет любой солдат, служивший в стране с жарким климатом и подхвативший там инфекцию, которая сопровождается сильным поносом и рвотой. Ведь стоит только одному заболеть, как тут же сляжет и весь лагерь. И весь ваш отдых пойдет насмарку.

Неприкосновенный запас продуктов в походе – урок выживания 22

Отправляясь в поход, нужно быть готовым к тому, что у вас закончатся продукты. Чтобы не умереть с голоду, всегда берите с собой неприкосновенный запас, в котором должны быть продукты, содержащие медленно выделяющуюся энергию. Скауты и опытные путешественники создали два вида таких продуктов – пеммикан и пиноли. Они могут храниться практически бесконечно – по крайней мере, много лет. Вес их невелик, а концентрация энергии очень большая. Оба продукта готовятся легко и очень быстро. С помощью пеммикана или пинолей вы сможете продержаться очень долго.

Что надо знать о воде в походе – урок выживания 21

Человек может обходиться без пищи гораздо дольше, чем мы думаем, – несколько недель, но без воды он быстро погибает. Наши тела на 70 % состоят из воды; она необходима для протекания почти всех процессов в нашем теле. При нормальных условиях мы выделяем более 3 л воды в сутки – 2 л в виде мочи и 1 л в виде пота и испарений. Жара, холод, физические упражнения и большая высота – все, с чем нам приходится сталкиваться в походах, – приводят к повышенному выделению влаги из нашего тела, и запасы ее нужно восполнять.

Какие продукты выбрать для похода – урок выживания 20

Набор продуктов зависит исключительно от того, сколько груза вы сможете унести. Если вы переходите от одного лагеря к другому, кухонные принадлежности и большой запас еды отберут у вас все силы; но, если вы отправляетесь в стационарный лагерь, да еще на машине, вы можете взять с собой все, что угодно.