Медитация

Медитация модная нынче тема, все о ней говорят, вот только практиковать медитацию ежедневно, реально, выходит не у всех. Речь об обычных людях, и вроде много всякого рода программ и тренингов, обучающих медитации, но обычно после прохождения их, со временем медитация уходит на второй план, а, то и вовсе забывается. Плюсы от занятий медитацией неоспоримы и очевидны. Минус один, но существенный, если вы, ни тибетский монах или индийский йог, то, скорее всего, вы, либо уже забросили это дело, толком не начав, либо иногда делаете слабые попытки, но через пару дней ваш пыл угасает. Казалось бы, сиди, дыши, ни о чём не думай, но до чего всё это кажется муторным, особенно, в ежедневной перспективе. По этому поводу, я хочу поделиться своим опытом и соображениями, если угодно.

Как выбрать место для стоянки в походе - урок выживания 12

В походе вам, вероятно, придется провести больше времени в палатке, чем где-нибудь еще. В ней вы будете спать и отдыхать, а также скрываться от непогоды. В некоторых палатках можно даже готовить еду. Поэтому место для стоянки надо выбирать очень тщательно. Не пожалейте несколько минут на осмотр местности и грунта, и это избавит вас от многих возможных неприятностей. Редко можно встретить место, на все сто процентов отвечающее вашим требованиям, поэтому на некоторые неудобства надо просто закрыть глаза, однако выбирайте стоянку в соответствии с определенными правилами. Они изложены ниже.