Сочетания продуктов наиболее полезные для здоровья, синергия в питании

Синергия это когда два или более элементов чего-либо при складывании дают не простое сложение, но взаимоусиление и получается, что один плюс один не два, а три, или пять, или десять. Эффект синергии можно обнаружить во многих явлениях нашей жизни и в питании в том числе. Разумеется, мы всегда сочетаем различные продукты в питании, когда для вкуса, когда по привычке. В этой статье пойдёт речь о сочетаниях продуктов, которые смело можно отнести к эффекту синергии. Такое синергетическое сочетание продуктов принесёт максимальную пользу организму. Продукты в таких сочетаниях увеличивают свою усвояемость и полезные свойства для здоровья в несколько раз.

Как повысить уровень тестостерона доступными средствами

Тестостерон основной гормон для мужского организма, снижение его уровня является очень серьёзной проблемой и ведёт к целому букету неприятных последствий. Этими последствиями являются депрессия, общая усталость, ожирение, снижение сексуального влечения и потенции. При резком снижении уровня тестостерона необходимо консультация специалистов и как следствие, медикаментозное вмешательство. Уровень тестостерона снижается и обычным путём, медленное снижение является следствием возраста, стресса, нездорового образа жизни. Как бы ни было, уровень тестостерона, возможно, повысить и поддерживать на достаточном уровне доступными средствами. Лучше делать это заранее, так сказать профилактически, чтобы впоследствии не прибегать к дорогостоящим инъекциям.

Ущелье с водопадом на 50 километре, Варзоб, Горы Таджикистана

В середине октября по случаю сходил в небольшое, но очень интересное ущелье в районе 50 километра Варзобской трассы. Какой именно километр, не могу сказать, совершенно вылетело из головы посмотреть точно. На обратном пути спросил у водителя, он ответил, но не совсем уверенно, поэтому пишу, что в районе 50 километра Варзобского ущелья. Тем не менее, поход состоялся, значит, будет фото-обзор. Ущелье небольшое оканчивается водопадом, но не водопад главная особенность. Почти в конце ущелья, есть скала в виде лица нависающая над ним. Напоминает эпизод в фильме "Властелин колец", где в скалах вырублены фигуры древних королей, там ещё Арагорн говорит: "Короли древности, родня". Скала в ущелье, больше похожа на улыбающийся тролл-фейс, я ещё подумал, ну кому-то просто не повезло с родственником.

Методы повышения гормонов счастья - эндорфин дофамин серотонин окситацин

Чувствовать себя счастливым, в психофизиологическом плане, человеку помогают так называемые гормоны счастья это эндорфины, дофамин, серотонин, окситоцин. Снижение уровня этих важных гормонов в организме сразу сказывается на настроении, ухудшается здоровье и вам сложней противостоять превратностям жизни. Разумеется, процесс биосинтеза этих гормонов очень сложен и зависит от многих факторов. И всё же, мы способны повлиять простыми методами и доступными продуктами на этот сложный и деликатный процесс, о чём пойдёт речь в этой статье.

Девять полезных навыков для продления жизни

Девять простых и полезных навыков способных продлить нашу жизнь. В целом они общеизвестны и очевидны, но зачастую в суете жизни мы забываем о них. Поэтому, по моему скромному мнению, ещё одно напоминание не будет лишним. Если довести эти привычки и навыки до автоматизма, то можно значительно укрепить здоровье, а значить продлить свою жизнь.

Время самое важное

Для того чтобы понять что время важней материальных и прочих благ, ниже приведу ряд тезисов. Исходя из них, станет очевидным, почему это так и что с этим делать. Точней, не делать, а разумно расставить приоритеты, для более эффективного использования того времени, что нам отведено и которое неумолимо тает с каждым мгновением. Тезисы привожу их не для сентенций и переживаний, а скорее для мотивации, не исключено, что самого себя...

Ботинки для походов в горы

При выборе снаряжение для похода в горы, особое внимание надо обратить на несколько основных вещей, как раз, обувь и является одной из таких основных вещей. Что удивительно, от обуви может зависеть то чем станет для вас поход, мучительным преодолением всяческих неприятностей или увлекательным приключением, где ваше внимание не будет отвлекаться на всякую чушь... Вроде мозолей, сбитых или мокрых ног, это то, что может быть, если у вас неправильная обувь для похода.

Рюкзаки для походов

Рюкзак эта именно та вещь, с которой в первую очередь ассоциируются походы и даже на важно куда - горы, лес, путешествия или экскурсии по городам. Для переноса своей поклажи пока ещё не придумано ничего лучше и поэтому рюкзаки используются буквально везде, в школу, на работу, просто по ходу, на прогулке, например. Отсюда следует, что предложений на этом рынке огромное количество, посему стоит знать, куда и какой рюкзак брать, покупать. Хотя обычно это вполне очевидно, всё же стоит поговорить о разновидностях рюкзаков, так сказать, для расширения кругозора. Для начала, остановимся на основных конструкциях рюкзаков...

Полезные мелочи для похода

Помимо основного снаряжения в походе есть всякая мелочь, которая делает походную жизнь более комфортной. Обычно, те, кто часто ходят со временем набирают их постепенно, по этим мелочам, кстати, порой можно сразу определить, как часто человек ходит в горы. Так вот, чтобы не обрастать ими потихоньку, можно сразу их набрать, например, в интернет-магазине Алиэкспресс. Я вот снова там покопался и выкладываю наиболее востребованные товары такого рода, списком, сразу со ссылками для покупки.