Методы повышения гормонов счастья - эндорфин дофамин серотонин окситацин

Чувствовать себя счастливым, в психофизиологическом плане, человеку помогают так называемые гормоны счастья это эндорфины, дофамин, серотонин, окситоцин. Снижение уровня этих важных гормонов в организме сразу сказывается на настроении, ухудшается здоровье и вам сложней противостоять превратностям жизни. Разумеется, процесс биосинтеза этих гормонов очень сложен и зависит от многих факторов. И всё же, мы способны повлиять простыми методами и доступными продуктами на этот сложный и деликатный процесс, о чём пойдёт речь в этой статье.

Девять полезных навыков для продления жизни

Девять простых и полезных навыков способных продлить нашу жизнь. В целом они общеизвестны и очевидны, но зачастую в суете жизни мы забываем о них. Поэтому, по моему скромному мнению, ещё одно напоминание не будет лишним. Если довести эти привычки и навыки до автоматизма, то можно значительно укрепить здоровье, а значить продлить свою жизнь.

Время самое важное

Для того чтобы понять что время важней материальных и прочих благ, ниже приведу ряд тезисов. Исходя из них, станет очевидным, почему это так и что с этим делать. Точней, не делать, а разумно расставить приоритеты, для более эффективного использования того времени, что нам отведено и которое неумолимо тает с каждым мгновением. Тезисы привожу их не для сентенций и переживаний, а скорее для мотивации, не исключено, что самого себя...

Ботинки для походов в горы

При выборе снаряжение для похода в горы, особое внимание надо обратить на несколько основных вещей, как раз, обувь и является одной из таких основных вещей. Что удивительно, от обуви может зависеть то чем станет для вас поход, мучительным преодолением всяческих неприятностей или увлекательным приключением, где ваше внимание не будет отвлекаться на всякую чушь... Вроде мозолей, сбитых или мокрых ног, это то, что может быть, если у вас неправильная обувь для похода.

Рюкзаки для походов

Рюкзак эта именно та вещь, с которой в первую очередь ассоциируются походы и даже на важно куда - горы, лес, путешествия или экскурсии по городам. Для переноса своей поклажи пока ещё не придумано ничего лучше и поэтому рюкзаки используются буквально везде, в школу, на работу, просто по ходу, на прогулке, например. Отсюда следует, что предложений на этом рынке огромное количество, посему стоит знать, куда и какой рюкзак брать, покупать. Хотя обычно это вполне очевидно, всё же стоит поговорить о разновидностях рюкзаков, так сказать, для расширения кругозора. Для начала, остановимся на основных конструкциях рюкзаков...

Полезные мелочи для похода

Помимо основного снаряжения в походе есть всякая мелочь, которая делает походную жизнь более комфортной. Обычно, те, кто часто ходят со временем набирают их постепенно, по этим мелочам, кстати, порой можно сразу определить, как часто человек ходит в горы. Так вот, чтобы не обрастать ими потихоньку, можно сразу их набрать, например, в интернет-магазине Алиэкспресс. Я вот снова там покопался и выкладываю наиболее востребованные товары такого рода, списком, сразу со ссылками для покупки.

Треккинговые палатки

Выбор палатки для похода, дело серьезное, но если человек не часто ходит в походы, обычно заканчивается тем, что в поход идут, с чем придётся. Особенно, если нет своей палатки,  и просят у знакомых. К суровым походникам это конечно не относится, обычно у них в наличии по несколько палаток, на все случаи и любые условия. Честно говоря, я к таким не отношусь, хотя из-за наличия блога многие думают обратное. Как бы ни было, если ваша жизнь как-то связана с походами, или вы живёте в местах удобных для них, о своей палатке желательно озаботится заранее.

Съемка объектов природы – урок выживания 39

Увидев красивый вид или интересное животное, вы наверняка захотите снять его на камеру или сделать фотоснимок. Современные технологии позволяют сделать это без труда.

Наблюдение за животными ночью – урок выживания 38

Лучше всего выслеживать животных ночью, однако ночные условия создают ряд дополнительных трудностей. Чтобы объяснить, как работает наше зрение в темноте, надо рассказать об устройстве глаза. Сетчатка нашего глаза состоит из двух типов клеток – палочек и колбочек. Благодаря колбочкам мы различаем детали и цвета; палочки отвечают за периферийное зрение, движение и зрение при плохом освещении.