Водопад у озера Искандеркуль - слайд-шоу

Слайд-шоу фото водопада на реке Искандарья. Этот водопад находится немного ниже озера Искандеркуль, по течению реки, идти недалеко всего восемьсот метров. Высота водопада около сорока метров, для удобства над водопадом установлена смотровая площадка, её установили ещё в советское время. Водопад иногда называют "Фанская Ниагара", по мне так, не очень название, можно было и по-оригинальней как-то назвать.

Цитаты альпинистов о горах - слайд-шоу

В слайд-шоу собрал высказывания и цитаты про горы от известных альпинистов. Люди, за плечами которых множество восхождений на вершины по всему миру могут высказаться о горах лучше, чем кто либо. Поэтому каждая их цитата о горах или просто высказывание про горы, действительно звучат и имеют вес.

Соляная пещера горы Ходжа Мумин - слайд-шоу

В районе города Восе, что в области Хатлон республики Таджикистан, существует соленая гора Ходжа Мумин. В ней так много соли, что её бы хватило всему миру на сто лет, так про неё говорят. Учитывая, что соль как минерал не очень прочна, то как следствие, внутри этой горы вода проточила огромные коридоры пещер, возможно, она одна, но с множеством входов, а может и нет.

Цитаты и высказывания про горы - слайд-шоу

Цитаты и высказывания о горах, в общем, без какой-либо привязки. А вот в дальнейшем планирую публиковать слайд-шоу с цитатами о горах  по разным критериям, ну там от знаменитых людей, от известных альпинистов, может рассортированные по регионам, либо ещё как-нибудь, пока ещё только раскладываю эти цитаты и конечная картина отчётливо не видна.

Озеро Тимур-дара, Каратаг - слайд-шоу

Для создания этого слайд-шоу я использовал фото из похода к очень красивому озеру Тимур-дара, находится озеро в ущелье Каратаг, горы Таджикистана. В этом походе мы находились три дня и провели две ночевки на восточном берегу озера Тимур-дара. Само озеро относится к озёрам завального типа, смещение ледников и обвал горы запрудили один из притоков реки Каратаг и образовалось озеро Тимур-дара.

Гора Чорбед, Варзоб, Таджикистан - слайд-шоу

Видео, если быть точным, то слайд-шоу из фото сделанных в походе на гору Чорбед, Варзоб, ну или если сказать по-другому - Варзобское ущелье, горы Таджикистана. Время похода начало мая, весна самое время для таких походов, всё зелено и совсем не жарко, ещё и грибы можно найти. Есть такая особенность касающаяся грибов, в Таджикистане их собирают весной.

Физическая подготовка для походов – урок выживания 49

Я тренируюсь пять или шесть дней в неделю, занимаясь бегом по пересеченной местности, силовыми упражнениями и йогой. Эти три вида упражнений помогают мне поддерживать в отличном состоянии сердечно-сосудистую систему, а также быть сильным и ловким. Для фитнеса необходимы все три компонента – какая польза накачивать мускулы, если не можешь бегать, взбираться на препятствия или дотронуться до пальцев своих ног. Аналогичным образом, умение бегать на длинные дистанции совершенно бесполезно, если не умеешь лазать по деревьям или не в состоянии нести свой рюкзак. Для меня эти три дисциплины являются базой для всех других видов спорта, которые я так люблю: гимнастики, акробатики, боевых искусств, – и конечно же альпинизма, затяжных прыжков и полетов на параплане!

Здоровое питание для походов – урок выживания 48

Правило номер один: если вы заправляете свою машину под завязку и заливаете в бак чистое топливо, она будет работать безотказно. Если вы будете много тренироваться, но есть всякую дрянь – вы ничего не добьетесь. В прошлые десятилетия многие спортсмены не обращали внимания на свое питание – они верили, что здоровье и достижения зависят только от напряженных тренировок. Питание было для них делом десятым.

Здоровье, физ.подготовка и правильное питание – урок выживания 47

Чтобы стать отличным скаутом, надо научиться заботиться о своем теле так, как механики заботятся о гоночных машинах. Поддержание крепкого здоровья, силы и ловкости – неотъемлемая часть скаутской жизни, а также любого человека, который любит ходить в походы. Здесь очень многое зависит от того, чем вы питаетесь и как тренируетесь.