Речь идёт о закаливании организма, то есть умению выдерживать низкую температуру окружающей среды без вреда для здоровья. Что не только удобно, но и весьма полезно для всё того же здоровья. Вот и Вим Хофф (так называемый "Ледяной человек" из Голландии) считает, что холод лучший учитель, безжалостный, но справедливый.
Ну, допустим, различные лишения это хорошие учителя, добавим сюда ещё голод и одиночество. Они нас учат, тренируют, делают здоровей. Но для чего? Чтобы резво бежать к могиле, а не плестись туда унылой развалиной?
Мне думается, главное, понять для чего нам здоровье и долгая жизнь. Если жизнь пуста и никчёмна все эти благие намерения бессмысленны, а скорее ещё и навредят. К тому же, поддерживать достаточную мотивацию для преодоления таких лишений трудно на пустом месте.
Как писал Саади: "Суть пытайся обрести ты в этой жизни быстротечной. Покров истлеет суть пребудет вечно".
Принято считать, что здоровье ценность сама по себе, но так не всегда. Ведь то, что нас не беспокоит, не замечается, как бы оно само собой разумеется, например, в молодости. Лишь когда мы его теряем, здоровье становится и ценностью, и даже смыслом, в некотором роде.
Но, вряд-ли это достаточно, всё-таки необходимо иметь смысл в жизни, более определённый, и ставит перед собой серьёзные цели, при которых здоровье будет дополнительным средством в достижении и хорошим обстоятельством. Долгая и здоровая жизнь будет прекрасна, когда её освещает ясный разум, когда у этой жизни есть достойные цели и значимый для мира и лично для вас смысл.
Будем считать, что со смыслом мы разобрались, остаётся только, определиться с методикой закаливания. К слову, метод уже упомянутого мной Вима Хоффа очень даже удобен, в частности лёгкостью освоения. Но, конечно это не единственный метод, различные школы моржевания или, например, последователи Парфирия Иванова гарантируют это.
Информации по этому поводу достаточно много в сети, просто надо выбрать, что вам более по душе и использовать. Не стану рекомендовать конкретный метод, дабы не сужать поле выбора, так как у каждой из методик есть и плюсы, и минусы. Поэтому лучше подбирать индивидуально, как говориться кому, что нравится.
В заключении скажу, что стоит обратить внимание и потратить немного времени на закаливание. Дело в том, что какой бы способ вы не выбрали, любой из них достаточно легко и быстро осваивается и просто поддерживается. При правильном освоении, закаливание добавит вам 10-20 дополнительных лет жизни и существенно улучшит здоровье.
Будьте здоровы.